Требуется срочная помощь или консультация?
→ Женщинам и мужчинам, которые хотят лучше понять себя, найти свой путь и почувствовать, что идут в правильном направлении
→ Парам, которые стремятся к близости, взаимопониманию и поддержке друг друга
→ Родителям и семьям, которые хотят создать в доме атмосферу любви, доверия и гармонии
→ Подросткам от 16 лет, которые ищут себя, переживают важные этапы взросления и хотят разобраться в своих чувствах
→ Предпринимателям, которые хотят сохранять баланс между делами и личной жизнью, справляться со стрессом и уверенно двигаться к своим целям
→ Коллективам, которые хотят работать в команде с удовольствием, строить доверительные отношения и вместе достигать результатов
Если вы узнали себя — давайте начнём путь к вашим изменениям вместе!
Напишите мне или запишитесь на консультацию прямо сейчас.
Я бережно соединяю психологию, коучинг и телесные практики, чтобы поддержать Вас на пути к гармонии и изменениям.
✨ Основные направления, с которыми я работаю:
• Духовно-ориентированная психотерапия — для тех, кто ищет глубинные смыслы
• Телесно-ориентированная психотерапия — помогаю слышать и чувствовать своё тело
• Трансформационный коучинг (Эриксоновский) — для тех, кто хочет уверенно двигаться к целям
• CFT — терапия сострадания, чтобы научиться поддерживать себя в трудные моменты
• Экзистенциальная психотерапия — для осознания себя и своего пути
✨ Дополнительные подходы, которые помогают раскрыть запрос с разных сторон:
• Психосинтез, транзактный анализ
• Психодрама, символдрама, арт-терапия
• МАК, песочная и сказкотерапия
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Работа с родовыми системами
• Бизнес-коучинг Time Mentor
Я подбираю подходы индивидуально — с заботой о Вашем состоянии и целях.
Я — психолог, коуч и телесный терапевт.
Психолог в современном мире помогает человеку найти себя, осознать свое прошлое, принять и простить себя и других. Метод телесной терапии помогает эффективно и быстро справляться с последствиями травмы, в теле (психосоматика) и психике (эмоциональные срывы, панические атаки).
Коуч помогает увидеть свои истинные задачи, и потенциал, обрести радость и удовольствие от жизни, доверие и счастье, научиться слышать себя и делать правильный выбор.
И если психолог во многом делится своей экспертностью, то коуч работает с мышлением и задает особые вопросы, которые помогают увидеть новые возможности и прийти к цели!
В духовно-ориентированном и экзистенциальном подходах, на которые я опираюсь в своей работе, как психолог, и трансформационном коучинге центром является триединства человека (ТЕЛО - ДУША - ДУХ). Моя задача - помочь вам выстроить свою вертикаль, найти свое место в системе жизни, чтобы реализовать свои желания, цели и мечты.
Вопросы для решения:
• Взаимоотношения. Как создать счастливые взаимоотношения? Как сохранить или вернуть близость и поддержку? Непонимание, одиночество, обиды внутри семьи. Что делать?
• Дети. Налаживание контакта, мотивация учиться, поддержка. Наладить жизнь семьи, в которой родился ребенок. Наладить взаимоотношения с подростком, понять поддержать и помочь стать самостоятельным человеком, которым вы гордитесь.
• Эмоции. Как научиться проживать свои эмоции экологично, чтобы улучшить здоровье и взаимоотношения. Пережить последствия травматичных событий и потерь. Справиться с паническими атаками, тревожностью, гневными приступами и чувством вины.
• Пройти Сепарацию и выровнять Границы. Внутренне вырасти, повзрослеть и психологически освободиться от родителей, чтобы построить свою собственную жизнь и счастливые взаимоотношения. Научиться зарабатывать деньги и принимать самостоятельные решения. Обрести внутреннюю опору.
• Преодоление жизненных кризисов. Все кризисы взросления. Как избавиться от депрессии, разочарования, усталости, холодности и равнодушия и привнести в свою жизнь гармонию, созидание и ясность целей? Как принять изменения возраста или статуса в своей жизни? Пройти кризисы взросления легко. Как женщине быть счастливой женщиной. А мужчине чувствовать себя реализовавшимся в жизни.
• Самореализация. Узнать свои истинные намерения и задачи, убрать подсознательные программы, препятствующие развитию и самореализации. Как найти и реализовать свои таланты? Как чувствовать себя нужным и ценным в этом мире?
• Найти Ресурсы. Если кажется, что "уже не вывожу". Как вернуть свою силу и контроль над ситуацией? Справиться с выгоранием.
• Улучшить Работоспособность и Творчество: Как перейти из состояния творческого кризиса к творческому полёту и самореализации!
Уже после первой встречи со мной вы
• поймете, какие подсознательные программы мешают вам решить тот вопрос, с которым вы пришли на сессию.
• найдете пути решения своей ситуации, что предаст вам уверенности в своих силах.
• обнаружите ресурсы, которые сможете использовать для решения своей задачи
• заметите, что отношения с людьми становятся теплее, повседневная жизнь - интереснее, легче и радостнее
• у вас появится четкое представление о том, в каком направлении двигаться дальше по шагам.
Психолог помогает разобраться в себе, преодолеть внутренние конфликты, справиться с тревогой, стрессом, низкой самооценкой, наладить отношения с близкими и найти пути к более счастливой и гармоничной жизни.
Я работаю с тревожностью, страхами, проблемами в отношениях в семье и на работе, самореализацией, самооценкой, неудовлетворённостью жизнью, чувством вины, одиночеством, гореванием, прокрастинацией, выгоранием и многими другими запросами
Консультации могут проходить очно или онлайн (по видеосвязи). Каждая встреча длится обычно 50-60 минут.
Первая встреча длится 60-80 минут.
Обычно встречи проводятся 1 раз в неделю, но частоту можно согласовать индивидуально, исходя из ваших целей и запроса.
Да, при записи через сайт или мессенджеры вы можете указать только имя или псевдоним. Все консультации строго конфиденциальны.
Это нормально, и мы будем работать в комфортном для вас темпе. Вы сами решаете, что рассказывать и когда. Никакого давления или осуждения не будет.
Нет, специально готовиться не нужно. Но если хотите, можете заранее записать вопросы или темы, которые вас волнуют, чтобы не забыть их обсудить.
Вы будете замечать изменения: уменьшение тревоги, рост уверенности, улучшение отношений и самочувствия. Обратная связь и обсуждение результатов помогают понять ваш прогресс.
Для повышения осознанности я рекомендую начать вести дневник. Тогда результаты будут наглядными. Себе Вы точно поверите.